Entre deux séances de bronzage et quelques plongeons dans l’eau, la lecture fait partie intégrante de nos vacances. Découvrez notre sélection de livres de développement personnel pour prendre soin de votre santé mentale.
La suédoise Matilda, alias crazyheadcomics sur Instagram, révèle dans son livre le déroulé des thérapies qu’elle a suivies. Elle donne page après page, les astuces et la manière de penser adaptée pour rester positive et gérer vos angoisses. Matilda explique comment transformer votre voix intérieure négative en réel atout, comment travailler sur vos mauvaises énergies et reconnaître les bonnes habitudes à prendre. Accompagné de 50 illustrations inédites et d’histoires personnelles, ce livre thérapie est fait pour vous rappeler de prendre soin de vous.
Ce roman initiatique, de Marilyse Trécourt, présente la rencontre entre Emma et Sidonie. La première se découvre un don de télépathie qui ne lui plaît pas. Aux côtés de Sidonie, elle apprendra à affronter ses zones d’ombres, sa peur de l’abandon et son passé pour enfin s’autoriser à être elle-même. L’auteure dévoile ses outils de coaching, dont l’ikigaï (trouver sa raison d’être). Rempli de conseils précieux, ce livre vous aidera à révéler votre potentiel afin de vous épanouir au maximum.
Axé sur le développement de soi, ce livre propose des exercices pour apprendre à vous connaître, identifier vos besoins et ce qui vous rend heureuse. Il explique qu’au quotidien, nous sommes face à des obstacles, des imprévus et des conflits internes qui peuvent parfois nous éloigner de nos objectifs et affecter notre motivation. Le message : changez votre regard sur les événements de votre quotidien et pensez aux solutions pour rebondir en toutes circonstances. Ce livre vous invite à développer votre connaissance de vous-même, qui serait le secret pour transformer des montagnes en grain de sable.
Émanant d’une volonté de mieux se connaître, se comprendre et finalement tout maîtriser, les auteurs expliquent que les humains ont toujours été les explorateurs d’eux même, appelés les “ontonautes”. Découvrez LE livre qui vous apprend à devenir vous même, en suivant un programme de “self exploration” pour vous aider à vous découvrir et amorcer un véritable processus de changement. Ce livre vous plongera dans les réflexions de philosophes, d’artistes ou encore de sportifs et vous emmènera vers une réflexion interne indispensable pour un mieux être au quotidien.
