Professeure passionnée et experte en yoga Vinyasa flow, Fiona Iménéo allie mouvement, respiration et philosophie pour offrir une pratique à la fois puissante et apaisante. Rencontre avec une femme inspirante qui fait du yoga un véritable art de vivre.
J’ai découvert le yoga il y a un peu plus de 20 ans, très tôt et surtout à une époque où il n’était pas du tout aussi démocratisé qu’aujourd’hui en France.
Il a été immédiatement une béquille qui m’a d’abord aidé à vivre la période difficile par laquelle je passais à l’époque, puis il est très vite devenu un compagnon de vie.
Une ressource qui voyageait avec moi à travers les vagues de mon existence. Les vagues les plus hautes comme les plus basses…
Le Vinyasa flow est un yoga créatif et où le rythme est plus soutenu que dans la majorité des autres styles de yoga. Un souffle/ un mouvement. Une invitation au lâcher prise en plongeant profondément dans le corps, en unifiant toutes les parties de soi : le corps physique, émotionnel, mental, et surtout énergétique.
Chaque école de yoga est bénéfique justement pour ses particularités et les effets énergétiques que ces pratiques produisent.
Ils sont multiples, à la fois évidents mais aussi surprenants.
Il y a l’aspect purement physique évidemment, pratiquer une activité physique qui connecte à son corps et son bébé en toute sécurité, apprendre à respirer correctement, soulager les éventuels maux.
J’ai créé la méthode d’enseignement de yoga pré et postnatal Dilga pour aider les femmes à retrouver leur puissance dans la maternité. Les réconcilier avec leurs corps, ouvrir leurs perspectives, les aider à faire de l’espace à leurs bébés enceintes et préserver leur corps de jeunes mamans. Inviter le changement en éloignant la peur et surtout en toute sécurité. Avec Clémence (sage femme) nous avons formé une centaine d’enseignantes qui diffusent notre méthode dans toute la France et au delà (Angleterre, Suisse, Belgique, Italie, Portugal…) et d’ailleurs notre premiere session de formation était à lyon !
La méthode Dilga est un yoga Holistique, un yoga de la femme qui transforme les perceptions, le vécu de l’expérience de maternité et les corps.
Il a tout changé en me connectant à mon corps, en étant un outil d’observation et de compréhension de l’être que je suis.
Il s’immisce partout. Dans nos relations, notre assiette , nos choix de vie, notre rythme de vie. Le yoga dépasse le tapis car il fait prendre conscience de nos besoins, il nous apprend progressivement à les écouter et surtout à y répondre.
RESPIRER. Juste respirer. Prendre 5 minutes pour respirer doucement chaque jour. Irène Grosjean disait : « Les mauvaises pensées n’aiment pas l’oxygène ».
Du yoga en ligne, et c’est un sacré projet pour moi.
J’ai énormément de demandes depuis 2020 (suite à mes lives du confinement) mais j’ai toujours préféré le contact réel. J’ai ouvert aussi mon propre studio, fait un bébé.
Aujourd’hui j’ai l’espace suffisant dans ma vie pour m’y consacrer et pouvoir pratiquer avec toutes les adorables personnes qui me suivent depuis des années et me supplient de donner des cours en ligne ! (rires)
Solaire, libre et confiante.
