Prenez du temps pour prendre soin de vous, vous ressourcer, vous détendre, avec le plein d’astuces et conseils bien-être.
Les vacances estivales sont belles et bien terminées! Après ces quelques mois ou semaines de repos bien mérité, Hélène Amieva, Professeur des Universités en Psychogérontologie et membre du Conseil Scientifique de l’Observatoire B2V des Mémoires, nous donne quelques conseils pour préserver et stimuler sa mémoire à la rentrée.
Parce que les vacances sont synonyme de relâchement, la rentrée peut être un cap difficile à passer. Habitudes familiales à retrouver, reprise des activités scolaires et professionnelles… Un changement de rythme pas toujours évident à négocier après le farniente. Voici les 10 conseils du Syndicat National des Kinésiologues pour une reprise sans stress.
Les vacances constituent une opportunité de se détoxifier et de se ressourcer, en choisissant des destinations et des activités reconnues pour leurs bienfaits sur la santé. Cet été profitons des bienfaits de la montagne !
Bonne nouvelle pour tout ceux qui voient la vie en rose et le bon côté des choses ! Selon des chercheurs de l’université de Boston, mener une vie optimiste pourrait permettre de vivre plus longtemps. De quoi nous inciter à davantage prendre les aléas du quotidien avec le sourire. Zoom sur les bienfaits de l’optimisme.
À nous le grand air, les balades entre copines et la pratique d’un sport complet : on se met à la marche nordique.
Rien qu’en France, il y a déjà entre 25 et 40 000 inscrits dans un club de marche nordique.
Ça vous dit de nous accompagner pour quelques heures de plaisir en plein air ?
Le bonheur ne se donne pas, il se crée et s’entretient ! Le bonheur vient de nous-mêmes et se trouve dans le plaisir de vivre. Il ne suffit donc pas d’être jeune, riche et bien portant pour être heureux. La psychologie positive, qui contribue à notre bien-être, fait partie de ces entrainements à effectuer au quotidien. Prête à muscler votre bonheur ?
Les complexes peuvent nous ronger un peu, beaucoup, à l’infini et nous empoisonner la vie. Des complexes physiques qui touchent davantage les femmes et dont le symptôme principal est la perte de confiance en soi. Face à une société en quête de perfection, comment se sentir belle et en finir avec ses complexes ?
Vous prendrez bien une tasse de thé ? Ces petits sachets sont dotés de super pouvoirs ! En effet, plusieurs études ont démontré les bienfaits du thé sur notre santé. Alors choisissez votre thé, installez vous et on vous dit tout.
Nous ne naissons pas avec une programmation génétique de confiance en soi à 100 % ! Alors rassurez vous, la confiance en soi se travaille au quotidien. Ce serait un mythe de dire que la confiance en soi est innée. Non, nous ne naissons pas avec une programmation génétique de confiance en soi à 100 % ! Alors rassurez vous, la confiance en soi se travaille au quotidien. Et elle va être indispensable pour se mettre en valeur, s’affirmer, réussir, atteindre ses objectifs… Alors go on se booste avec nos 5 conseils à suivre.
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