Bien dormir est la base essentielle d’une bonne santé. Mais face aux troubles du sommeil, on se retrouve les yeux grands ouverts, se retourne sans cesse dans le lit et impossible de retrouver Morphée ! On a compris depuis longtemps que compter les moutons ne fonctionnait plus pour nous, mais on a quand même trouvé LE remède naturel pour mieux dormir … le Jus de cerise !

jus de cerise enjoyeuse

Une augmentation du taux de mélatonine

Connaissez vous l’hormone du sommeil ? C’est la mélatonine secrétée la nuit et dont le taux augmente, favorisant alors les rythmes du sommeil.

Des chercheurs anglais ont ainsi montrer les effets du jus de cerise sur l’augmentation du taux de mélatonine et donc de l’endormissement.

Deux verres par jour

Un verre de jus de cerise le matin et un autre le soir à boire sur la durée, et nous voila prête à dormir comme des bébés ! Ce remède naturel nous aide à gagner en heure et qualité de sommeil.

On va s’y mettre rapidement !

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