La Gym pour remodeler son corps, ça on connait, mais qu’en est-il de la gym faciale ? Car muscler son visage et chasser l’apparition des rides, oui c’est possible !

La Gym faciale quézaco ?

Tonifier son ventre, ses fesses, ses bras… chacune de nous à ses propres objectifs.

En revanche, face au relâchement cutanée du visage, on a qu’une chose en tête : trouver la crème magique anti rides !

Mais grâce à des exercices de contraction des muscles du visage et du cou, vous allez pouvoir également retrouver une peau plus tonique.

La microcirculation et la production de collagène sont stimulées.
Résultat : une prévention efficace contre le relâchement cutanée, les rides et ridules.

Comment s’y mettre ?

Entre nous, privilégiez un endroit où vous êtes seule, afin d’éviter que l’on s’inquiète sur votre état psychologique !

Vous comprendrez mieux en appliquant l’exercice suivant basé sur la prononciation des voyelles pour stimuler l’ensemble du visage :

Dites A et riez 

Ouvrez la bouche et prononcez AAAAAA.
Riez pour ouvrir encore plus grand la bouche, et accompagnez le mouvement avec les mains pour éviter les plis des joues.

Dites E version baiser selfie

Prenez vos joues entre vos mains, prononcez E en avançant vos lèvres et de façon à ne pas creuser les ridules.

Dites I et souriez

Souriez en prononçant iiiii mais sans ouvrir grand la bouche.

Dites O l’air étonné

Ouvrez la bouche en formant un ovale avec vos lèvres et dites oooo.

Dites U l’air boudeuse

Faites un U à l’envers avec vos lèvres, version boudeuse pas contente.

Vous savez maintenant comment pratiquer la gym faciale au quotidien. Et comme pour tout exercice physique il faut s’y tenir et être régulière afin de constater les résultats !

Partager

Leave A Reply